Fréttir

Ef fast saur er til staðar þarf að slökkva á nuddpottinum í að minnsta kosti 25 mínútur og viðhalda samt sem áður 2,0 ppm af fríu klóri í vatninu. 25 mínútur er lágmarks öruggur tími sem þarf fyrir sótthreinsunarviðbrögðin.

Frá sjónarhóli lífeðlisfræðilegrar slökunar, hreyfingarstjórnunar og jafnvægis taugakerfisins, þá býr sundlaugin yfir sanngjörnum aðferðum til að bæta svefngæði. Það „skapar ekki svefn“ beint, heldur skapar það hagstæðari skilyrði fyrir hágæða svefn með því að bæta ástand líkamans.

Áhættan af skammtíma snertingu við húð er ekki sú sama og af langvarandi snertingu við allan líkamann. Í sundlaugarpotti, því lengur sem hann er í pottinum samfellt, því meiri tækifæri hafa bakteríur til að komast í snertingu við mannslíkamann. Hins vegar fer það eftir samspili þátta hvort það veldur óþægindum.

Frá heilsufarslegu sjónarmiði er það ekki í samræmi við meginreglur um heilbrigða vatnsnotkun að kyngja vatni úr nuddpotti ítrekað í langan tíma. Hugsanleg áhrif geta verið: • Langvarandi væg erting í meltingarveginum • Aukin efnaskiptaálag á líkamann • Stöðug útsetning fyrir leifum í vatninu

Sundlaugarpottur hentar ekki fyrir venjulega göngu eða vatnsgönguþjálfun. Hins vegar þarf að skýra nánar að: • ✔ Stuttar vegalengdir og standandi hreyfingar eru ásættanlegar. • ✔ Létt skref eða líkamsstöðubreytingar eru leyfðar. • ✘ Langar vegalengdir eða fram og til baka ganga hentar ekki.

Áður en klór er bætt í nuddpott verður að skilja eina meginreglu: Forðist að bæta klóri beint og stjórnlaust út í vatnið. Ástæðurnar eru: • Of mikil staðbundin klórþéttni • Hugsanleg erting í húð og augum • Skemmdir á fóðri og búnaði. Viðeigandi klórun krefst þess að vísindalegar aðferðir séu fylgt.

Já, sundlaugarpotturinn er jafn vinsæll og heitur pottur. Vegna þess að: • Sundlaugarpotturinn getur einnig veitt hlýja og þægilega heilsulindarupplifun. • Vatnshitastigið er stillanlegt til að mæta mismunandi notkunarþörfum. • Hægt er að nota það bæði dag og nótt. • Það er sveigjanlegra í virkni en þvingar ekki fram áreynslu.

Í flestum tilfellum stafar dagleg lækkun vatnsborðs í útipúða aðallega af náttúrulegri uppgufun. Þegar vatn kemst í snertingu við loft breytist það stöðugt úr fljótandi í loftkennt ástand; þetta er eðlisfræðilegt ferli sem ekki er hægt að forðast alveg. Því stærra sem yfirborðsflatarmál sundlaugarbaðkarsins er og því hærra sem hitastigið er, því hraðar er uppgufunin venjulega.

Það er ekki óalgengt að finna fyrir kviðverkjum eftir sundlaugarferð. Þetta er vegna þess að notkun sundlaugarpotts er gjörólík venjulegri baðstund eða stuttri snertingu við vatn: • Lengri notkunartími • Hærra vatnshitastig • Stærra dýfingarsvæði • Aukin hætta á að kyngja vatni fyrir slysni eða anda að sér vatnsþoku

Hlýrra vatn stuðlar að slökun. Í þægilega hlýju vatni: • Vöðvaspenna minnkar • Blóðrásin batnar • Bataferlið er mýkra Þess vegna þarf sundlaugar sem gerðar eru í volgu vatni oft ekki heils dags viðbótarhvíld.

Flothæfni er einn af stærstu kostunum við sundlaugarpottinn. Þegar líkaminn er í vatninu: • Þyngdarbering neðri útlima minnkar verulega • Þrýstingskraftur hnéliðsins minnkar • Auðveldara er að stjórna hreyfisviði

Ítarleg skoðun áður en lúxus sundlaugarpotturinn er ræstur aftur er nauðsynlegt skref til að bera kennsl á hugsanleg vandamál og forðast aukaskemmdir. Að „bæta bara vatni við og kveikja á“ er oft eitt algengasta mistökið.